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Complétez votre home gym avec la kettlebell 16 kg SPORTNOW pour vos séances de musculation et d’entraînement fonctionnel. Cette charge fixe permet de diversifier votre équipement lorsque le poids de 16 kg correspond à votre niveau, aux exercices choisis et à votre maîtrise technique. Elle peut s’intégrer à un programme à domicile comme en salle.
Avant de commencer, définissez les mouvements et le nombre de répétitions adaptés à votre séance. Privilégiez des exercices que vous connaissez et une exécution contrôlée. Pour découvrir un nouveau mouvement, apprenez d’abord la technique avec une charge appropriée et demandez conseil à un professionnel si nécessaire.
Vérifiez l’état de la poignée et du corps de la kettlebell avant chaque utilisation. Installez-vous sur une surface stable, gardez les mains sèches et dégagez suffisamment d’espace autour de vous. Évitez de poursuivre une série lorsque la fatigue ne vous permet plus de conserver une bonne maîtrise du mouvement.
Après votre entraînement, reposez la kettlebell avec précaution, sans la laisser tomber. Rangez-la dans un emplacement dédié, hors des zones de passage, et vérifiez que le support convient à cette charge. Suivez les recommandations du fabricant pour l’entretien et les conditions d’utilisation.
