Planche de pompes pliable avec poignées

Une planche de pompes pliable pour vos séances à domicile

Variez vos positions de pompes avec cette planche multifonction et ses poignées repositionnables. Les repères colorés vous aident à identifier les différents emplacements pour organiser vos exercices de renforcement du haut du corps. Selon la position choisie et votre technique, les pompes sollicitent notamment les pectoraux, les épaules et les triceps.

• Plusieurs emplacements pour modifier la position des poignées.
• Repères colorés pour retrouver les positions de votre programme.
• Poignées ergonomiques antidérapantes.
• Planche pliable pour faciliter le rangement et le transport.

Avant votre séance, dépliez la planche sur une surface plane et stable, puis vérifiez que les poignées sont correctement installées. Choisissez une position adaptée à votre niveau et réalisez des mouvements contrôlés, sans chercher à augmenter trop vite les répétitions. Après l’entraînement, repliez votre planche et rangez-la dans votre espace fitness : votre matériel reste prêt pour la prochaine séance.